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深夜崩溃的年轻人 谁与你守望相助

2019-04-16 来源:人民网  浏览:    关键词:

最近,杭州一位小伙子“马路边解体”的视频在网上热传。

这位小伙子骑车逆行时被交警拦下,忽然心情迸发,猛摔手机。

他对交警哭喊:每天要加班到十一二点,女朋友忘了带钥匙,催着让他送钥匙,而公司也在催他,两边都在催他,觉得生活好累。

小伙子街头解体完,还得整理好心情,回头收拾“残局”。

不难想象:这个忧伤的年轻人骑进茫茫夜色,给女友送钥匙,然后折返公司加班,最后疲惫不堪地回家睡觉。

看过这段新闻视频,很多网友反响是:先看笑了,笑着笑着就哭了,由于想起了也曾如此狼狈的自己。

在路边解体的年轻人,让一切人都想安慰他,也让处境相似的人们深思:谁说难过就一定要硬撑着“过”,逼迫自己逃避焦虑心情?从心理学角度剖析,我们每个人快乐的来源,不局限于吃喝玩乐的需求得到满足。

只需对“我活着”这件事有肯定感受时,才会自内而外产生幸福感。

很多职场年轻人负能量“爆棚”,是由于缺乏自我认同感、存在感和成就感。

就如彩虹合唱团的那首《觉得身体被掏空》所展示的无法,年轻人被动顺应职场的时间表,机械冲刺老板勒令完成的KPI,把自己锻炼成一声令下就随时冲锋陷阵的勇士。

固然能挣到还不错的收入,但对事业、生活的未来规划是一片空白,不知下一程、高一阶的追求在何处。

低质量、无目的的重复积聚,只能换来虚无感。

年轻人的焦虑也来自工作和生活“边境线”的含糊。

太多“拼命三郎”在办公室格子间深深“扎根”,以至在下班、外出休假时也抱着电脑。

但是,每个人的肉体调理机制都有隐性“临界点”,似乎天平普通,仅仅保全事业这一端,而忽视生活乐趣的均衡,无疑是风险的――单薄的肉体调理机制,让人在事业瓶颈期走进死胡同。

“杭州解体小哥”的事例警示人们,产生焦虑不可怕,可怕的是逃避焦虑自身,缺乏对自我肉体状况的关注,未能及时调理心情。

我有一个朋友生性阳光悲观,在熟人眼中“心超大”。

她是一个名不虚传的工作狂,经常通知我们KPI又有了一日千里的可喜进度。

前几天“愚人节”,她忽然在微信群里要和我们语音通话,说觉得自己得了抑郁症,有种想跳楼的激动,然后又疾速挂掉。

我们先诧异了半分钟,觉得她可能在开“愚人节”玩笑,毕竟她这么悲观的人怎样会解体呢?晚些时分我们才知道,朋友在这一天遭遇了工作以来最大的危机。

而更让我们难过的是,她的负面心情早已存在,但被紧紧锁在自己心里,而这一天办公室的“天降危机”简直是最后一根稻草。

我们难免唏嘘,单独在大城市飘荡的年轻人,学习如何和自己心情相处,这件事何其关键。

感到力不从心怎样办?在不少年轻人眼里,招认负面心情成了一件很羞耻的事。

他们被指导呵责着“你不要以为你很努力了”,给自己猛灌一通胜利学鸡汤,继续硬着头皮死扛,压制不时涌起的负面心情。

但是,就如我那位蓦然解体的朋友一样,任何细微的懊恼和焦虑,若不能被合理排解掉,日积月累,很可能变成无法突破的困境,而周围人对此一无所知,无法及时施以援手。

“杭州解体小哥”对着陌生人宣泄的画面,也侧面反映树立和完善“社会支持系统”的重要性。

关于大量来自异乡的斗争青年而言,他们习气了单打独斗、孤军奋战,未能树立起稳定的人际关系网。

“社会支持系统”也称“社会关系网”,即个人在社会关系网络中取得来自他人的物质和肉体上的辅佐和援助。

心理学研讨标明,一个人的“社会支持系统”越单薄,心情走极端的可能性就越大。

当你烦了、倦了,请不要对熟习的亲人、朋友三缄其口,请不要报喜不报喜,让他们参与你的生长,听听你的忧虑,与你守望相助。

同时,各大企业也应增强者文关怀,注重员工心理状况和需求,比如提供专业心理咨询效劳,为他们提供肉体层面的保证。

假往常天生活对你下手了,你很难过,请不要逼着自己硬撑着“过”。

停下脚步直面它,并找到暖和有力的人们,与你守望相助。

(海梧)

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